Jak velká a silná je podložka na jógu běžně kupovaná? Jak si vybrat správnou podložku na jógu pro vás?

V dnešní době lidé přikládají otázce zdraví velký význam a při výběru různých zdravotních cvičení lidé zjistí, že jógu si vybírá mnoho lidí, použití jógy může být dobrým způsobem, jak udržovat tělo, než se věnovat jóga lidé musí také plně připravit na různé práce, jóga mat je jedním z více, než nemůže chybět, takže lidé musí pochopit konkrétní zdravý rozum, pak analyzovat, jak velké a tlusté jóga podložky obecně koupit? Jak vybrat správnou podložku na jógu pro vás?

Podložky na jógu se obecně kupují ve velikosti a tloušťce
Pro začátečníky v józe je šířka volitelné podložky na jógu v Číně 61 cm x 173 cm a lze použít silnější podložku, jako je tloušťka 6 mm, a lze vybrat určitý základ o tloušťce asi 3,5 mm ~ 5 mm. Velikost podložky na jógu je hlavně 61cmx173cm61cmx183cm, domácí je hlavně 61cmx173cm, existují další specifikace, TPE podložka Adidas vyvážená do Japonska je 65x175cm. Tloušťka podložky na jógu je převážně 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm, 7 mm, z toho 6 mm je standardní tloušťka, vhodnější pro začátečníky, TPE podložka zvládne 10 mm, velmi měkká, založená na tréninku měkkosti na józe se většinou sedí na podložce, pak je podložka silnější, měkčí, sezení bude pohodlnější.

Jak vybrat správnou podložku na jógu pro vás

1. Délka a šířka podložky na jógu. Při cvičení jógy budeme potřebovat nějakou polohu vleže nebo relativně velké pohyby, pokud je zakoupená podložka na jógu příliš malá, rozhodně našim pohybům neprospívá. Délka podložky na jógu by se obecně měla rovnat výšce, ne příliš krátká; Šířka nemůže být užší než šířka vašich ramen.

2. Tloušťka jógamatky. Pro začátečníky by tloušťka jógamatky neměla být příliš tenká, ale neměla by být příliš tlustá, což ovlivní naši praxi. Obecně lze říci, že tloušťka podložky na jógu kupované začátečníky by měla být 6 mm.

3. Povrch podložky na jógu by měl být rovný. Při nákupu podložku na jógu ji položte naplocho a sledujte stav povrchu, pokud zjistíte, že jsou na ní nerovnosti, není vhodné ji kupovat.

4. Pružnost podložky na jógu. Pokud podložku na jógu sevřete rukama, pokud ji lze snadno skřípnout, znamená to, že je podložka na jógu příliš měkká a bez ohledu na to, jak tlustou si koupíte, bude stále způsobovat bolest. Samozřejmě, že příliš tvrdé nebude fungovat. Vyberte si tedy podložku na jógu s dobrou elasticitou a střední tvrdostí.

5. Protiskluz. Stiskněte povrch podložky na jógu dlaní a zatlačte ji dopředu, pokud má podložka skluzavku na zemi nebo má ruka po podložce skluz, dokazuje to, že podložka není protiskluzová a neměla by být zakoupen.

6. Lehké a těžké. Někdy je potřeba podložky na jógu přenášet, a pokud je kupovaná podložka velmi těžká, je to přirozeně zátěž pro váš vlastní domov. Pokud jej používáte pouze doma, nemusíte o tom přemýšlet.